您认为亲子沟通很重要么？您每天可以和孩子沟通15分钟以上么？您和自己的孩子沟通很顺畅么？……那么达成有效亲子沟通的基本技巧都有哪些？亲子沟通的时候要注意什么？父母要如何表达自己的感受呢？闫老师在7月20日的智慧家长成长沙龙与家长一同探讨了“学龄前儿童的亲子沟通的技巧”。
亲子沟通的障碍
不是因为缺乏爱心，而是缺乏对孩子的理解;
不是因为缺乏智慧，而是缺乏技巧。
一、亲子沟通的目的
第一，满足孩子被了解的欲望。
第二，借助沟通的管道，为孩子及时输氧。
第三，释放压力。
第四，有了沟通的管道，才能给孩子正确的指导。
二、传统父母在亲子沟通中充当的角色
指 挥 者：不准哭了，不准再哭了！
说 教 者：宝贝，你是哥哥，不应该为了一点小事和弟弟争得面红耳赤。
万 能 者：看嘛，我说的没错吧
审 判 者：不要再说了，肯定是你弄坏的。
批 评 者：你是个不讲信誉的孩子，说好了的事情还是做不到。。
成绩这么差，一定是你不用心。。。。
心理分析者：我觉得你又胡思乱想了。。。
安 慰 者：放心吧，不会有事的。。。。
三、亲子沟通的态度
沟通是建立在尊重的基础上的。
1、要同时照顾孩子和家长的自尊。
2、要先说出表示理解的话，然后在说出建议或意见。
四、达成有效亲子沟通的两个基本的技巧
（一）积极的倾听
1.专注的态度：
2.倾听并推测孩子的感觉：
3.陈述或澄清感觉：
举例：妈妈，我的好朋友小明跟我吵架了 。
例如：“你感到很难过，因为今天你和朋友吵架了，是吗？”
又如：“哦，跟好朋友吵架你感觉很难受是吧。”
积极倾听的注意事项：
1、“听者”绝不能加入自己的意思、分析、劝告及任何价值判断。
2、以积极倾听当诱饵，等孩子说出心里话后，再批评指责。
3、爱听的听，不爱听的不听。
例子：
孩子：妈妈，姥姥总唠叨，真讨厌。
甲妈：反了你，你怎么会说你姥姥讨厌。
乙妈：“你姥姥唠叨得你很烦是吧？”
孩子：“可不是吗，一去就说起来没完没了。”
乙妈：“是呀，我也不愿意听你姥姥唠叨。可你说你姥姥讨厌，我感觉很不舒服。你姥姥是我妈妈，我很尊重她。”
4、不当的时机倾听会造成不好的后果。
（二）专注态度的要点
1、停。
2、看。全神贯注地聆听孩子说话。
3、听。用“噢”、“嗯”、“我知道了”等来认同孩子
五、如何捕捉孩子的感受
（一）了解孩子非语言信息
1、脸部表情
哭泣：可能表示孩子心理或身体受伤、害羞、失望、不高兴、挫折、生气等情绪
微笑：可能意味高兴、愉快、紧张焦虑的演示、蔑视他人
掷东西：一种生气、失望、不满、受挫情绪的发泄表现。（举例：孩子串珠子）
僵直不动：可能表示恐惧、害怕、怀疑或吓呆了。
摇头：否认、不同意
点头：同意、承认、认同
打呵欠：意味无聊、没兴趣、想睡觉或精神不济的心情
眼神集中：表示专注、有兴趣
眼神逃避接触：表示焦虑不安、缺乏兴趣、害羞的感觉
2、语音和声调
说好结巴：可能是紧张、害怕、悲哀情绪的表现
不说话：可能意味着正在思考、或悲伤、沮丧、郁闷、不高兴
说话速度很快：可能意味得意，高兴或紧张的情绪
重声强调某些字：可能是谈话重点内容的强调的感受。
（二）了解话中隐含的意义
六、促进亲子沟通的对话型式
你的感觉是……
你的意思是……
请告诉我，你的意思是……
我想你的意思是……我的想法对吗？
……这是你想说的吗？
这件事给你的感觉是……
当我这么说的时候，你的感觉如何？
请你帮助我了解你的意思，因为我有一点搞迷糊了。
我是否做了什么事使你觉得生气？
我应该怎么做才能使你对我的感觉有所不同？
七、学会如何表达
沟通过程中，55%沟通的动作、38%沟通的方法、7%为沟通的内容。
（一）首先要注意肢体语言的灵活运用因为55%的沟通效果来自肢体语言。
两人位置：避免对立，尽量同一方向或90度方向。
眼神接触：说话时眼睛望着孩子。
面目表情：应尽量配合说话内容回应相应表情，因尽量避免无表情、冷漠、机械人面孔。
举止手势：凡是掌心向上，双手动作平衡对称的都是好手势，大动作、激动的不是好手势。
触摸抚慰：沟通过程中能有与孩子身体接触的过程最好。比如牵孩子的手，用手抚摸孩子的肩膀、或头等。
（二）声调的灵活运用，38%的沟通效果来自于声调。
单向沟通：即给予孩子一些指令，或告诉孩子重要信息时应眼睛望着孩子，字字清晰、声调平稳、声调要中度音量、中度音调、中度速度。
双向沟通:即同孩子谈话象两个朋友讨论和闲谈。最好效果是配合孩子的声调，尤其是孩子不开心时，很快就会产生良好的沟通效果。
（三）语言技巧的灵活运用
父母如何表达感受？
举例：父母下班回家很疲劳，孩子却缠着你要玩。
你的信息表达：编码过程：你真烦人
孩子解码过程：我
